Das Entz├╝ndungszeitalter

Epoca inflama╚Ťiei

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Was ist eine Entz├╝ndung?

Die Entz├╝ndung ist so gro├č, dass Sie ein Br├Âtchen bekommen, aber ... es gibt ein Br├Âtchen, das Ihnen gut tut, und es wird Ihnen nichts ausmachen! Stilvoll, modern, entspannt, in einer Zeit, in der Informationen zur Entz├╝ndung des K├Ârpers beitragen.

Wenn unser System keine Entz├╝ndungen hervorruft, um Infektionen oder Infektionen zu sch├╝tzen, kann es zu chronischen Sch├Ąden kommen, die zu einer Reihe von Problemen f├╝hren k├Ânnen. Es handelte sich um einen Faktor, der zu den Krankheiten geh├Ârte, und die Ursache daf├╝r war, dass die Entz├╝ndung eine chronische Entz├╝ndung hervorrief und viele schwere Sch├Ąden verursachte.

Inflama╚Ťia acut─â este reparatoare ╚Öi ajut─â organismul s─â lupte ├«mpotriva infec╚Ťiilor ╚Öi s─â vindece r─ânile. Existieren o Cre╚Ötere a fluxului de s├ónge ├«n zona atecta pentru a ajuta la transportuls celulelor, ohne din s├ónge, ein proteinelor ╚Öi a Altor setzt . Inflama╚Ťia cronic─â este atunci c├ónd acest proces continu─â perioade lungi de timp ╚Öi poate ├«ncepe s─â provoace daune ├«n organism ╚Öi s─â duc─â la probleme suplimentare. Artrita reumatoid─â este probabil una dintre cele mai cunoscute afec╚Ťiuni inflamatorii, dar sunt frecvente ╚Öi afec╚Ťiunile hepatice grase, astmul, diabetul, tulbur─ârile neurodegenerative ╚Öi bolile inflamatorii intestinale.

Kommt es zu einer Entz├╝ndung?

Un marker crescut al proteinei Creaktive (CRP) prezentat la un test complet de s├ónge este utilizat pentru a detecta inflama╚Ťia, de╚Öi acest lucru nu poate determina diferen╚Ťa dintre inflama╚Ťia cronic─â ╚Öi acut─â. CRP este produs de ficat atunci c├ónd ╚Ťesuturile sunt entz├╝nden. Medicul dumneavoastr─â poate face, de asemenea, alte teste pentru a investiga ├«n continuare, pentru a identifica problema.

Was kann zu einer chronischen Entz├╝ndung f├╝hren?

K├Ârperliche Inaktivit├Ąt, ├ťbergewicht, hormonelle Entzugserscheinungen, Rauchen und Aussto├č von Toxinen in der Umgebung, schlechte Ern├Ąhrung und schlafende Lippen tragen zur chronischen Entz├╝ndung bei. Im Laufe der Zeit ist dies eine Belastungsprobe, da dieses System nur dann funktioniert, wenn es nicht mehr funktioniert und es in der ersten Zeit aktiviert wird. Da das parasympathische Nervensystem eine Entz├╝ndung verursacht, kann es nicht passieren, dass Sie sich in einer Zeit befinden, in der es nicht zu sp├Ąt kommt.

Ce pute╚Ťi face pentru a Reduce inflama╚Ťia ├«n mod natural?

├ťbung

Mersul pe jos este una dintre cele mai bune forme de exerci╚Ťiu pentru a reduction inflama╚Ťia, deoarece este mai bl├ónd cu corpul ╚Öi este mai pu╚Ťin probabil s─â provoace dureri musclee dec├ót formele de exerci╚Ťii mai viguroase. Qi gongul ╚Öi ├«notul sunt, de asemenea, excelente.

Reduziert Stress

Conectarea cu ceilal╚Ťi ╚Öi rela╚Ťia cu cineva va ajuta la Reducerea stresului. Dac─â nu ave╚Ťi o re╚Ťea de asisten╚Ť─â, contacta╚Ťi una dintre agen╚Ťiile locale, cum ar fi samaritenii, pentru ajutorhttps://www.samaritan-international.eu/. Besuchen Sie die lokale Gruppe, bevor Sie eine Online-Gruppensitzung durchf├╝hren, da Sie keine pers├Ânliche Person mehr haben k├Ânnen.

Reduzieren Sie den Stress, den Sie haben, und stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit bis zum n├Ąchsten Tag verbringen. Zu den Aktivit├Ąten geh├Âren vorab aktive Aktivit├Ąten, k├Ârperliche ├ťbungen, Yoga, Qi Gong, Training, Tanzen, Meditation, Gesang, Gesang und Atem├╝bungen in der t├Ąglichen Routine. W├Ąhrend Sie sich mit der Angst vor der Entz├╝ndung befassen, k├╝mmern Sie sich um die Kommunikation, die sich aufgrund des Entz├╝ndungsmoduls entwickelt hat.

Vindecarea energyă și terapiile alternativ

Es gibt mehrere Praktiker mit unterschiedlichen Techniken oder Techniken zur Energiegewinnung sowie Akupunktur-, Reflexzonen- und Aromatherapie.

├Ämbun─ât─â╚Ťe╚Öte-╚Ťi somnul

Die Nachtruhe und der K├Ârper m├╝ssen repariert werden. Citi╚Ťi blogul nostru spre somnhier.

K├╝hlen Sie den K├╝hlschrank ab und k├╝hlen Sie ihn ab

Expunerea la rece a devenit popularizat─â de opera lui Wim Hof ÔÇőÔÇő╚Öi de abilit─â╚Ťile sale supraomene╚Öti. Acest lucru a dus la cercet─âri at├ót de necesare ├«n acest domeniu interesant. Dac─â nu dori╚Ťi s─â sta╚Ťi ├«ntr-un butoi cu ap─â cu ghea╚Ť─â, pute╚Ťi ├«ncerca ╚Öi o camer─â de crioterapie. Sa demonstriert c─â expunerea la frig stimuleaz─â nervul vag.e.

Das Saunieren mit Infrarot ist bei Sportlern in dieser Zeit sehr beliebt, hat viele Vorteile, kann die Heilung beschleunigen und Entz├╝ndungen reduzieren.

Potrivit-Nahrungserg├Ąnzungsmittel

Consuma╚Ťi alimente antiinflamatoare, bogate ├«n antioxidan╚Ťi ╚Öi evita╚Ťi alimentele care provoac─â inflama╚Ťii, cum ar fi alimentele bogate ├«n zah─âr rafinat, gr─âsimi trans, carbohidra╚Ťi rafina╚Ťi, alimente procesate ╚Öi alcool excesiv. Bune surse alimentare antiinflamatoare, bogate ├«n nutrien╚Ťi, sunt fructele de p─âdure, broccoli, avocado, spanac, ceai verde, ulei de m─âsline virgin, nuci, ro╚Öii ╚Öi ciuperci medicale, cum ar fi shiitake. Ierburile ╚Öi condimentele enth├Ąlt Kurkuma, Ghimbir, Schinduf, Scor╚Ťi╚Öoar─â, Piper Negru ╚Öi Rozmarin.

Reduzieren Sie die Freisetzung von Toxinen

Consuma╚Ťi alimente organice c├ót mai mult posibil ╚Öi c─âuta╚Ťi produse f─âr─â toxine. DasSite-ul EWG Sind ausgezeichnete Informationen, nachdem Sie Ihr Gesicht zum Gewinn gebracht haben.

Lua╚Ťi erg├Ąnzt

Exist─â c├óteva PRODUSE EXCELENTE PE CARE LE RECOMAND─éM pe pia╚Ť─â, care pot ajuta la Reducerea inflama╚Ťiei ╚Öi v─â suger─âm, de asemenea, s─â lucra╚Ťi cu un terapeut nutri╚Ťional, un naturist, un medic ayurvedic sau ununien medical nutri╚Ťionist func╚Ť╚Ťional dac─â a ave.

Toat─â lumea este diferit─â ╚Öi reac╚Ťioneaz─â diferit la diferite metode, a╚Öa c─â, dac─â ave╚Ťi o afec╚Ťiune cronic─â, nu renun╚Ťa╚Ťi la speran╚Ť─â, acorda╚Ťi timp lucrurilor ╚Öi fi╚Ťi deschi╚Öi s─â ├« noncerer

 

 

Dies bedeutet, dass dieses Ziel nicht mit einem Arztbesuch, einer Diagnostik oder einer Behandlung durch einen Arzt verbunden ist. Bitten Sie darum, ein medizinisches Gutachten zu erstellen, bevor Sie sich an einen anderen Verk├Ąufer wenden, um die Bestellung aufzugeben, damit Sie sich um die Betreuung Ihrer Kunden k├╝mmern k├Ânnen.

 

 

Referenz

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https://www.nature.com/articles/s41591-019-0675-0

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https://drwillcole.com/functional-medicine/next-level-health-benefits-of-infrared-saunas

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https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123865250000676

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00044/full

 

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