Was ist die Entzündung?
Die Entzündung ist wirklich gut, aber ... Ich kann mir nicht vorstellen, dass alles gut ist, wie der Refrán! Unsere Stile des modernen Lebens, viele Sesshafte, im Zeitalter der Information tragen zur Entzündung in der Stadt bei.
Unser immunologisches System sorgt für Entzündungen und schützt vor Infektionen und Läsionen, aber wenn es kronisch wird, kann es eine große Anzahl von Problemen verursachen. Da es sich um einen Faktor handelt, der mit der Hitze zusammenhängt, ist man sich völlig darüber im Klaren, dass die chronische Entzündung zu schweren Schäden an Gräbern führen und sie verschlimmern kann.
La inflamación aguda es reconstituyente y ayuda al cuerpo a combatir las infecciones y curar las lasiones. Hay un aumento en el flujo sanguíneo al área afectada para ayudar a transportar glóbulos blancos, proteínas y otras sustancias necesarias y esto a menudo causará dolor, enrojecimiento, rigidez, hinchazón y calor, además de una pérdida de función en el área inflamada. La inflamación crónica es cuando este proceso continúa durante largos períodos y puede comenzar a causar daño en el cuerpo y provocar más problemas. La artritis reumatoide es quizás una de las afecciones inflamatories más conocidas, pero también son comunes la enfermedad del hígado graso, el asma, la diabetes, los trastornos neurodegenerativos y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Wie kommt es zu einer Entzündung??
Un marcador de proteína Creakiva (PCR) elevado que se muestra en un análisis de sangre completo se usa para detectar inflamación, aunque esto no puede determinar la diferencia entre inflamación crónica y aguda. El hígado produziert PCR cuando los tejidos están inflamados. Su médico también puede realizar otras pruebas para investigar más a fin de identificar el problema.
Was ist die Ursache für die chronische Entzündung??
La inactividad fisica, la obesidad, los desequilibrios hormonales, el tabaquismo y la exposición a toxinas ambientales, la mala alimentación y la falta de sueño contribuyen a la inflamación crónica. También está relacionado con el estrés prolongado, lo que significa que el sistema nervioso simpático, también llamado modo de lucha o huida, se activa durante períodos prolongados. El sistema nervioso parasimpático modula la inflamación, pero no puede hacer esto mientras estamos en el estado opuesto.e.
Können Sie natürliche Entzündungen reduzieren?
Ausüben
Caminar es una de las mejores formas de ejercicio para reducir la inflamación, ya que es más suave para el cuerpo y es menos probable que cause dolor muscle que las formas de ejercicio más vigorosas. El qi gong y la natación también son excelentes.
Elester reduzieren
Die Verbindung mit den Kunden besteht darin, dass sie die Kosten reduzieren müssen. Wenn Sie kein Redner sind, kommunizieren Sie mit einer Ihrer örtlichen Agenturen, wie den Samaritern, um Hilfe zu erhalten.https://www.samaritan-international.eu/. Busque grupos locales para unirse o sesiones grupales en linea si no puede conocer gente en persona.
Reduzca el estrés del día a día asegurándose de hacer tiempo para sí mismo e intentione incluir actividades como caminar, hacer ejercicio, yoga, qi gong, gratitud, perdón, meditación, cantar, cantar y respirar en su rutina diaria. Muchas de estas prácticas ayudan a fortalecer el nervio vago, que se comunica con el tronco del encéfalo para modular la inflamación.
Alternative Therapien und energetische Heilmittel
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Verbessere deinen Schlaf
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Einwirkung von Kälte und Hitze
La exposición al frío se ha popularizado por el trabajo de Wim Hof y sus habilidades sobrehumanas. Esto ha llevado a una investigación muy necesaria en este interesante campo. Si no quiere sentarse en un barril de agua helada, también puede probar una cámara de crioterapia. También se ha demostrado que la exposición al frío esstimula el nervio vago.e.
Infrarot-Saunen sind während der gesamten Saison bei Sportlern beliebt, bieten viele Vorteile und können die Heilung beschleunigen und Entzündungen reduzieren.
Komm los alimentos adecuados
Consuma alimentos antiinflamatorios, con alto contenido de antioxidantes y evite los alimentos que causan inflamación, como los alimentos con alto contenido de azucar refinada, grasas trans, carbohidratos refinados, alimentos procesados y Alcohol en exceso. Buenas fuentes de alimentos antiinflamatorios y ricos en nutrientes son las bayas, el brócoli, los aguacates, las espinacas, el té verde, el aceite de oliva virgen, las nueces, los tomates y los hongos medicinees como el shiitake. Las hierbas y especias incluyen cúrcuma, jengibre, fenogreco, canela, pimienta negra y romero.
Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber Toxinen
Es handelt sich um Lebensmittel aus biologischem Anbau, die wie das Meer möglich sind, und um kostenlose Produkte von Toxinen. losWebsite der EWG Sie erhalten ausführliche Informationen darüber, wie wir das gemacht haben.
Nehmen Sie Ergänzungen
Hay algunos PRODUCTOS EXCELENTES QUERECOMENDAMOS in the mercado que pueden ayudar a judir the inflammation and también sugerimos trabajar with a nutricional, natural, ayurvedico Medico or Nutricionista Functional sic it have a alguna condición medica preexistent.
Tods somos diferentes y reaccionan de manera diferente a los diferentes métodos, por lo que si tiene una afección crónica, no pierda la esperanza, dé tiempo y esté abierto a probar nuevos enfoques.
Este contenido no pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento de un médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro provenedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
Referenzen
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